Napisz temat

Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke [...]

Aderos masz gg , Jak tak to napisz , Bo widać ze masz pojęcie Na temat Kreatyny , I mugłbyś mi doradzić co i jak .

Chleb a trądzik Warszawa (PAP) - Dieta bogata w oczyszczoną skrobię, zawartą np. w białym chlebie, może sprzyjać rozwojowi trądziku - o teorii badaczy z USA informuje najnowszy "New Scientist". Na temat wpływu diety na rozwój trądziku brak dostatecznych dowodów naukowych. Według rozpowszechnionego do niedawna przekonania, trądzikowi [...]

Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy [...]

Nie odswierzaj starych tematow - sa nowsze zawierajace inf. na ten temat. Najwazniejsze artykuły na temat rozciągania, gibkości itp. : -warto przeczytac! sk2.pl/19034 - Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania by Marcin_VB sk2.pl/19043 - Elastyczność w sztukach walki by Marcin_VB sk2.pl/19844 - Rozciąganie Cz1 by Yokoguna sk2.pl/19845 - [...]

[...] komplikacje według ciebie zważając na to czego można się nabawić przesilając kręgosłup takimi ciężarami. Uświadom jeszcze początkujących co może się stać w takich wypadkach. Napisz coś o wadach postawy a propozycjach treningu i twoich założeniach które zaprezentowałeś. Po części będzie to odpowiedź dla mnie samego ale pewnie jest wielu takich [...]

Zainwestuje w takim razie Co do przeprowadzki, to wiem jak to jest, bo sam teraz mam to na głowie. W ch*j czasu i energii to pochłania niestety. Ale ciesze się, bo w końcu bede mieszkał od siłowni dosłownie dwa kroki Jak bedziesz miał chwile rozpisz swój plan dokładniej i napisz co z czym bedziesz łączył w tygodniach z 3 tr.siłowymi bo jak się [...]

I tak zj**ales, odpusc sobie juz ten temat. Nie kazdy musi miec wyksztalcenie. Co zyebalem? W planach i tak byla poprawka z matmy myslalem ze juz nic z tego a tu hoy polski zdany myslalem ze ni hoya, a tu nawet spoko poszlo Co zj**ales? TY lepiej napisz czego ty w zyciu jeszcze nie zj**ales %-)

I tak zj**ales, odpusc sobie juz ten temat. Nie kazdy musi miec wyksztalcenie. Co zyebalem? W planach i tak byla poprawka z matmy myslalem ze juz nic z tego a tu hoy polski zdany myslalem ze ni hoya, a tu nawet spoko poszlo Co zj**ales? TY lepiej napisz czego ty w zyciu jeszcze nie zj**ales %-) Hehehehehe zaorane %-)

ogólnie to wzuć to jako nowy temat i moze napisz ile serii bo jak widać to troche duza objetość tych treningów, no i ankieta bo nikt ci nie napisze bez tego. a co do kolana to polecam przyciady tak jak w linku http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html

Cześć, Na początek napisz jakie masz produkty, bo widząc sposób Twojego dawkowania "Jedna tabs beta alaniny przed treningiem" w ciemno mogę napisać, że bierzesz jej kilkukrotnie za mało Niestety ostatnie przepisy GIS z niewiadomych nikomu przyczyn, po wielu latach istnienia preparatów z beta alaniną na rynku - nakazały zmniejszenie dawkowania do [...]

Witaj, przede wszystkim dobrze postaraj się dobrać trening, cardio oraz przeliczyć odpowiednio dietę pod kątem kaloryczności i ustawienia makro w okresie mini cuta , pomocne informacje znajdziesz tutaj:

[...] działu. Informacje na Twój temat to podstawa żeby zacząć analizę czegokolwiek. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W tym samym temacie masz również napisane jak należy wrzucić dietę, zgodnie z regulaminem działu. Napisz również jak zmieniały się pomiary obwodów ciała po każdym pomiarze.

Po ponad 20 latach siedzenia w temacie suplementacji, napisaniu wielu postów na ten temat, nawet pracy licencjackiej, a potem magisterskiej - wniosek z mojej strony jest prosty: nie ma znaczenia jaki kupisz rodzaj kreatyny oraz - w tych czasach szczególnie - jakiej marki. Jeżeli więc po podwyżkach kreatyn, ceny niektórych marek (np takiego olimpa [...]

Załóż temat w dziale doping , wypełnij ankietę , napisz wszystko o sobie , jakieś info , daj zdjęcia badań przed , w trakcie i po ( zapewne nie ma a to ogromny błąd byłby ) [...]

[...] chodzi o aminokwasy, a nie o produkt zawierający aminokwasy. Przecież jest to dość oczywiste, że jeżeli dany produkt zawiera w 10 gramach 2 gramy aminokwasów BCAA, to stosujemy zalecaną dawkę aminokwasów, a nie produktu. Istotną kwestią będzie również to, jakie są Twoje oczekiwania po stosowaniu tego suplementu? Napisz coś więcej na ten temat.

Kolejny wynalazek z kategorii cud suplementów, który idealnie wkomponowałby się do tematu - https://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_probolan%2C_metadrol%2C_musculinex%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html Już sam wygląd opakowania i etykiety - powinien dać nam do myślenia, wygląda to jak chamska produkcja domowa, na dodatek zrobiona w bardzo [...]

[...] już około miesiąc na prawdopodobnie zerowym bilansie energetycznym. Nie wiemy jednak jak przez ten czas zmieniły się obwody ciała. To od nich zależy, czy spożywana ilość kalorii to zerowy bilans kaloryczny. Napisz coś więcej w tym kierunku. Wtedy będziemy wiedzieli coś więcej na ten temat. Zmieniony przez - domer w dniu 2021-09-09 22:49:12

Nie napisałeś żadnych informacji o sobie a to jest dość istotne do tego żeby jakoś sensownie Ci pomóc. Jeśli od kilku miesięcy nie lecisz na tym treningu i nie progresujesz to zdecydowanie za długo z tym czekałeś aby wprowadzić zmiany. Co można teraz zrobić to wejdź w temat "Pierwszy rok treningów" i wybierz sobie jeden z podstawowych treningów [...]

[...] na zerowym bilansie kalorycznym jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej. Z kolei jak nie chcesz zwiększać masy ciała, aby pracować nad wynikami np. w kalistenice, to nie będziesz wchodził na zerowy bilans kaloryczny. Napisz coś więcej na ten temat. Ogólnie jednak stosowanie tych suplementów będzie podobne. Wybór jak najbardziej sensowny.